Autor Lukas

Artikel

Low-Carb-Diät für Frauen, Männer und Diabetes.

Die Vorteile einer kohlenhydratarmen Ernährung liegen auf der Hand: Sie verlieren Gewicht, beugen dem Risiko von Krankheiten vor oder tragen zu deren Behandlung bei. Schauen wir uns verschiedene Arten kohlenhydratarmer Diäten, Menüs für 1 und 2 Wochen, Rezepte, Compliance-Kontraindikationen und mögliche Risiken an.

22 Dezember 2023
Morgen- und Abendgymnastik zum Abnehmen: Übungen für Bauch, Po und Beine.

Wann ist es besser, Übungen zum Abnehmen zu machen: morgens oder abends? Morgengymnastik zu Hause: Option für Anfänger, Komplex für den Bauch, Übungen für Beine, Oberschenkel und Gesäß. Sport für Menschen über 50 Jahre. Nachtgymnastik vor dem Schlafengehen.

14 Dezember 2023
Protein-Diät zum Abnehmen mit einem Beispielmenü für eine Woche

Wie man mit einer Protein-Diät Gewicht verliert: Grundlegende Ernährungsprinzipien, Vor- und Nachteile. Was Sie mit einer Protein-Diät essen können: eine Liste von Lebensmitteln und ein Beispielmenü für die Woche.

5 Oktober 2020
Die 8 besten übungen für Gewicht-Verlust

Die mehr Kalorien, die Sie ausgeben, desto schneller werden Sie Gewicht verlieren. Der Artikel enthält die am meisten Energie verbrauchenden übungen hinzufügen sollte, in Ihrer übung für die Gewichtsabnahme.

31 März 2020