Es gibt eine bessere Diät, die sieben Tage gesehen werden muss. Diese Woche kann leicht auf 10 Kilogramm fallen. All dies ist sicherlich einzeln und variiert je nach anfänglichem Gewicht. Wenn es mehr als einhundert Kilogramm wiegt, können Sie 10 Kilogramm pro Woche verlieren, aber diejenigen, die nur sehr wenig Gewicht haben, schaffen es, bis zu 5 Kilogramm zu verlieren. Die beste Ernährung hilft ihm, Gewicht zu verlieren und auch seinen Körper von Giftstoffen zu reinigen. Diese Diät ist nichts weiter als eine wirksame Diät, die Sie in meinem Blog finden können. Nur der Artikel ist die beste Diät, die auf der Grundlage von Kommentaren und Fragen abgeschlossen ist, die nicht nur im Text des Artikels bleiben, sondern mir auch persönliche Nachrichten in Kontakt schreiben. Da eine wirksame Ernährung jedem hilft, Gewicht zu verlieren und mehr als 200 positive Kommentare hat, habe ich beschlossen, seinen Titel, die beste Ernährung, zuzuweisen.
Das beste Diätmenü:
Die beste 1 -Tage -Diät:
Der erste Tag der Reinigung trinkt. Wir bereiten unseren Körper auf Gewichtsverlust vor. Sie können alles trinken. Wasser, Tee, Kompote, Kaffee, Mineralwasser, Säfte, Milch, Kefir und sogar Brühen. Regel 1, alle Zuckergetränke. Die Hühner- oder Fleischbrühe ist möglich, aber in begrenzten Mengen ohne Salz. Und es ist besser, die Verwendung von Fleischbraten aufzugeben.
Die beste Diät 2 Tage:
Der zweite Tag ist einfacher: Gemüse. Wir essen Gemüse in jeder Menge. Die Ausnahme sind die Kartoffeln (Regel 2 - die Kartoffeln können nicht). Fügen Sie Kohl zu Salaten hinzu, es ist ein Fettbrenner. Es ist besser, Salate mit irgendetwas nicht aufzufüllen. Regel 3, Salate ohne Kraftstofftanken. Mayonnaise, Öl usw. Es ist verboten. Sie können nur sauberes Wasser trinken. Und nichts weiter als sie.
Die beste Diät 3 Tage:
Am dritten Tag trinke ich wieder. Diese. Wiederholen Sie das Menü zum ersten Tag. Wir tranken Wasser, Tee, Kompott, Kaffee, Mineralwasser, Säfte, Milch, Kefir usw. , aber alle zuckerlosen Getränke.
Die beste Diät 4 Tage:
Der vierte Tag ist am köstlichsten: Obst. Für mich ist dieser Tag ein Urlaub. Wir essen alle Früchte außer Bananen (Regel 3 - Bananen können nicht). Fügen Sie die Ananas und die Grapefruit in die Ernährung hinzu, sie sind Fettbrenner. Sie können nur sauberes Wasser trinken. Und nichts weiter als sie.
Die beste 5 -Tage -Diät:
Der fünfte Tag ist Protein. Wir essen Eier (gekocht), Hühnchenfilet und Joghurt. Joghurt ist nur natürlich, ohne Süßstoffe, Farbstoffe und Konservierungsstoffe. Und vergessen Sie nicht, dass Sie nur Wasser trinken können.
Die beste 6 -Tage -Diät:
Wieder der Tag des Trinkens. Wir wiederholen das Menü des ersten und dritten Tages der besten Diät. Wir haben alles getrunken, was wir wollen, aber ohne Zucker.
Die beste 7 -Tage -Diät:
Der siebte Tag ist ein Weg, um aus der Ernährung herauszukommen. Frühstück - 2 gekochte Eier. Das zweite Frühstück ist Obst (Vergessen Sie nicht Regel 3). Mittagessen: Brühe oder leichte Suppe mit Reis oder Sarracenweizen. Skistisch - jede Frucht. Das Abendessen ist ein gewürzter Salat mit Pflanzenöl und Salz.
Die Ernährung ist trotz der offensichtlichen Komplexität leicht zu beobachten. Dies ist eigentlich die beste Diät von allem, was ich gekannt habe. Viele positive Bewertungen.